Förebygga hjärt- och kärlsjukdomar

förebygga hjärt- och kärlsjukdomar
Det finns mycket du själv kan göra för att bibehålla din hjärthälsa och förebygga sjukdomar i hjärta och kärl. Om du redan har hjärt och kärlsjukdom kan dessa råd förhindra att du blir sämre. Här är några exempel: Sluta röka. 1 vanligaste hjärt- och kärlsjukdomar 2 Här hittar du information om symtom och behandling av de hjärt-kärlsjukdomar som Hjärt-Lungfonden stöder forskningen om. Hjärt-kärlsjukdom är den vanligaste dödsorsaken i Sverige i dag och 2 miljoner är drabbade. 3 vad är hjärt- och kärlsjukdomar 4 Hjärt- och kärlsjukdomar innefattar bland annat hjärtinfarkt, hjärtsvikt, rubbningar i hjärtats rytm, klaffsjukdom och stroke, liksom medfödda (genetiska) sjukdomar såsom avvikelser i hjärtats anatomi och blodfettsrubbningar. 5 En stor andel av all hjärt-kärlsjukdom kan förebyggas genom att undvika rökning och skadligt bruk av alkohol, minskat saltintag, ökad konsumtion av frukt och grönsaker och regelbunden fysisk aktivitet. 6 Den kallas även bypass-operation och görs av så kallade thoraxkirurger. En sådan operation gör att blodet kopplas förbi förträngningarna i hjärtats kranskärl. Det förbättrar blodcirkulationen så att hjärtat får mer syre. Det här lindrar besvären vid kärlkramp och minskar risken för en ny hjärtinfarkt. 7 exempel på hjärt- och kärlsjukdomar 8 Svettig motion. 9 Inte dricka för mycket alkohol. 10 vanligaste hjärtsjukdomar 11