Tejpa fotled fotboll

Behöver du tejpa en stukad fot? Med sporttejp från apoteket avlastas och stöds dina leder vid träning och motion. I den här artikeln ger vi på Apoteksgruppen dig en steg för steg-guide till hur du ska tejpa foten vid en stukning. Läs mer Varför Stödstrumpor. 1 linda stukad fot på natten 2 Du har två huvudalternativ för att tejpa din fotled: De är atletisk tejp, som en atletisk tränare också kan kalla strapping eller stel tejp, och kinesiotejp. Atletisk tejp Atletisk tejp är utformad för att begränsa rörelsen. 3 tejpa fot yttre ledband 4 Share K views 12 years ago Leg. kiropraktor Stefan Ålander från Ryggassist visar hur du tejpar en fot. Här används fixeringstejp från ViTri. Show more Show more. 5 Så här tejpar du en fot: Applicera tre lika stora tejpremsor under foten och upp längs med sidorna av anklarna. Är du i behov av ytterligare stabilitet kan även en fjärde tejpremsa appliceras. #1. Mät och klipp ut tre lika långa remsor, cirka 40 centimeter. Runda hörnen och börja med en remsa. 6 Hur man tejpar fotleden med Life Kinesiology Kinesiology Tape är en elastisk sporttejp som förebygger och behandlar skador på muskler och leder. Te. 7 tejpa fotled insida 8 Börja med att positionera foten i neutralläge (cirka 90 grader). 9 Dra sedan stigbyglar som går från insidan av underbenet, under foten och upp på andra sidan så som bilden visar. 10 tejpa fot stressfraktur 12
tejpa fotled fotboll