Sugen på något gott gå ner i vikt

Sugen på något att mumsa på? Här får du tips på 10 hälsosamma snacks som passar i tv-soffan. Du behöver inte avstå från snacks och tilltugg bara för att du vill gå ner i vikt. Men det gäller att göra smarta val. Att välja ett bra alternativ att mumsa på i tv-soffan kan till och med hjälpa din viktminskning. 1 mat som bränner fett på magen 2 Ät samma middag - men rasa i vikt, slipp suget och må bättre! Inget konstigt alls. Extrakilona beror oftast på allt vi äter vid sidan av: Snacks, sötsaker och andra onyttigheter. – Bara genom att välja bort det tillsatta sockret kan du tappa 19,5 kilo kroppsfett på ett år, säger näringsfysiologen Fredrik Paulún. 3 sockerstopp 4 Är du sugen på något gott? Gå ut i skogen och plocka lite bär och gör hemlagad sylt, istället för att köpa någon godsak i butiken. Vill man göra en snabb viktminskning så är det de SMÅ sakerna i vardagen som gör skillnad. Typer av träning för att gå ner i vikt snabbt. Löpträning Cykla Inlines Skridskor Hoppa rep Simma Paddla. 5 När du känner att du behöver något sött kan du till exempel göra en fruktsallad eller en smoothie, ta lite nötter eller en Nutrilett bar. De kan ätas till mellanmål eller när du är sugen på något gott. De innehåller få kalorier och har högt protein- och fiberinnehåll. Alltid nära till hands. 6 Om du vill ha något lite extra kan du pressa i en vitlöksklyfta. Fungerar också bra med blomkål eller paprika. Nice cream kan vara gott när du känner dig sugen på glass men vill hålla dig till något sundare. Basen är mogna bananer som du mosar och blandar med olika smaker. Pröva kakao, hallon eller vindruvor. 7 nyttiga snacks recept 8 Frukt innehåller både mycket nyttiga vitaminer och fiber som är bra för magen. 9 Är man sugen på något gott är det alltid rätt att – Vill man verkligen gå ner i vikt ska man äta mycket vid huvudmålen, men näringstätt. 10 gå ner i vikt snabbt 11 nyttiga snacks i butik 12
sugen på något gott gå ner i vikt